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Corsa interiore ed esteriore. Segreti yogici per correre meglio

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Sri Chinmoy è stato un velocista e decatleta di successo nella sua giovinezza ed iniziò le corse di lunga distanza dopo i quarantanni. In sette anni completò ventidue maratone, tre ultramaratone e partecipò ad innumerevoli gare brevi. Creò, con lesempio della sua vita dedicata alla ricerca spirituale, le basi filosofiche per la nascita dello Sri Chinmoy Marathon Team, oggi una delle società sportive più importanti al mondo per lorganizzazione delle ultramaratone. Sri Chinmoy amava ripetere questo concetto: La nostra filosofia non nega né la vita esteriore né la vita interiore. Sia la corsa esteriore che quella interiore sono importanti. La corsa esteriore ci ricorda che qualcosa di più elevato e profondo - in questo caso la nostra anima - sta correndo lungo la Strada dellEternità. La corsa interiore ci ispira a mantenere il corpo-tempio in perfetta forma per il nostro totale appagamento. In questo libro, le parole di Sri Chinmoy incoraggiano ed ispirano sia il vostro corridore interiore che quello esteriore/

Ogni runner, dal principiante al più esperto, deve imparare a correre in maniera corretta. Ecco le 6 cose da fare e da evitare per migliorare le performance di corsa. Cose da fare: 1. Iniziare la corsa a ritmo lento. Quando si inizia la corsa si è motivati e si corre veloce per arrivare alla fine il prima possibile. La corsa può aiutare a perdere peso, mantenersi in forma e migliorare la composizione corporea. La ricerca suggerisce che una persona di peso medio brucia circa 100 kcal / miglio eseguito. Correre aumenta il metabolismo di una persona anche dopo aver corso, aumentando l'EPOC (Excess Postexercise Oxygen Consumption) e quindi il debito di ossigeno.

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9788888783147 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Chi affronta il running di endurance, chi vuole correre per un lungo tempo, chi vuole anche solo dimagrire, chi interpreta la corsa come un modo per stare bene e chi vuole partecipare a qualche garetta su distanza variabile, deve scegliere una corsa economica ed efficiente. Corsa interiore ed esteriore. Segreti yogici per correre meglio libro Sri Chinmoy edizioni The Golden Shore , 2013

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Mattio Mazio

Chi affronta il running di endurance, chi vuole correre per un lungo tempo, chi vuole anche solo dimagrire, chi interpreta la corsa come un modo per stare bene e chi vuole partecipare a qualche garetta su distanza variabile, deve scegliere una corsa economica ed efficiente. Corsa interiore ed esteriore. Segreti yogici per correre meglio libro Sri Chinmoy edizioni The Golden Shore , 2013

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Noels Schulzzi

21 apr 2019 ... mindful running, correre fa bene al corpo ma anche alla mente. ... al meglio la propria energia e porre un freno ai conflitti interiori con cui, ... Il segreto? ... esterno per ascoltare unicamente il proprio corpo, senza ...

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Jason Statham

Corsa interiore ed esteriore. Segreti yogici per correre meglio è un libro di Sri Chinmoy pubblicato da The Golden Shore , con argomento Yoga - ISBN: 9788888783147

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Jessica Kolhmann

Sia la corsa esteriore che quella interiore sono importanti. La corsa esteriore ci ricorda che qualcosa di più elevato e profondo - in questo caso la nostra anima - sta correndo lungo la Strada dell'Eternità. La …