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Flexitarian diet. La dieta flessibile

Lucia Bacciottini,Marta Colombo Traxler

La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola. La dieta vegetariana presenta molti vantaggi per la salute, ma non soddisfa i desideri e le esigenze di tutti. La soluzione è la Flexitarian diet: un regime alimentare che, mettendo al centro i vegetali, offre tutti i benefici di uno stile di vita vegetariano senza eliminare del tutto le proteine animali. La Flexitarian prevede un elevato consumo di verdura e frutta (40% del fabbisogno), oltre a cereali integrali (20%), legumi (15%), semi oleosi (5%), uova e latticini (10%), con un 10% di spazio flexi/

Secondo la Blatner, seguendo la dieta flexitariana si possono perdere fino a 15 kg in 6-12 mesi, prevedendo un apporto calorico di 1500 kcal al giorno: 300 a colazione, 400 a pranzo, 500 a cena e

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9788809874411 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

15 ott 2020 ... In realtà questa dieta esiste da più di 10 anni ed è stata lanciata da Dawn Jackson Blatner, dietologa e autrice del libro 'The Flexitarian Diet: ... 11 mag 2016 ... Flexitarian diet - La dieta flessibile: Buona, sana, equilibrata, di ispirazione vegetariana senza escludere carne e pesce. Front Cover.

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Mattio Mazio

La dieta DASH e la Flexitarian si sono ... nel 2021 la Dieta Mediterranea ha conquistato anche il titolo di Best Diet ... Si tratta di un regime vegano e vegetariano flessibile che ...

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Noels Schulzzi

Dopo aver letto il libro Flexitarian diet.La dieta flessibile di Lucia Bacciottini, Traxler Marta ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto ... La dieta flexitariana ( flexitarian” significa “flexible vegetarian” ovvero vegetariano flessibile) non è altro che una flessibile e semplice dieta semi vegetariana caratterizzata dall’assunzione attenta di proteine animali. Questa dieta prevede, infatti, un consumo occasionale di carne, pesce, latte e uova, a patto che tutto ciò che si mangia sia di alta qualità e a km zero.

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Jason Statham

15 ott 2020 ... In realtà questa dieta esiste da più di 10 anni ed è stata lanciata da Dawn Jackson Blatner, dietologa e autrice del libro 'The Flexitarian Diet: ...

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Jessica Kolhmann

100 Pezzi, Flexitarian diet La dieta flessibile. Ottimo Regalo per Bambini e Adulti yidenguk Console di Gioco Portatile Supporto per Il Collegamento di TV e Due ... Scopri Flexitarian diet. La dieta flessibile di Bacciottini, Lucia, Colombo Traxler, Marta, Stoinich, E.: spedizione gratuita per i clienti Prime e per ordini a partire da 29€ spediti da Amazon.