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L allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

Ferretto Ferretti,Francesco Perondi,Andrea Bernasconi

Il 15esimo libro della collana de Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio. Un vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

Questo tipo di esercizio fisico non è eseguito con la massima forza, ma solo con ... Milioni di atleti dilettanti in palestra praticano per lo più l'allenamento di forza, ... si allenano nell'ipertrofia o gamma massima di forza sp... 30 mar 2020 ... Con Renato Manno, Docente della Scuola dello Sport e Referente FIJLKAM per la formazione, affrontiamo alcuni dei temi più rilevanti in ...

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9788898889778 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

15 giu 2018 ... L' allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti è un libro di Ferretto Ferretti , Francesco Perondi , Andrea Bernasconi pubblicato ...

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti, Questo libro è stato un affascinante, lettura riflessivo in un campo che io sono personalmente ossessionato.Potrei facilmente capire come quelli che non sono mai rimasti fino alle tre del mattino, bevuto fuori … L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti Libri Free La storia è molto interesse in effetti, e l'uso del linguaggio non molto fantasioso. Dopo aver letto il libro, è stato interessante vedere il film basato su di esso, che è stato anche acclamato. Eppure, che sentiva stranamente lungo e tirato-out.