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L arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress

Danny Penman

Respirare bene non è difficile, bastano pochi minuti, una sedia, un po daria, il tuo corpo e la tua mente. E questo libro. Una lettura semplice e piacevole, quasi una piccola storia, per imparare a respirare e scoprire il segreto per vivere con consapevolezza Respiri più di 20.000 volte al giorno. È così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. È normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente, illumina la tua mente e libera il tuo intuito. Un portento. E non lo sapevi. Un libro da leggere per prenderci cura di noi. Tutte le volte in cui lansia, linsicurezza e la paura hanno il sopravvento e ci bloccano. Lautore ci prende per mano e ci fa capire come il respiro sia la potente risorsa cui attingere per riguadagnare serenità e conquistare consapevolezza. E forza interiore. Capitolo dopo capitolo, si compie un viaggio delicato, quanto efficace, dentro noi stessi. Impareremo a fermarci, ad ascoltarci e, piano piano, a respirare. Sempre più profondamente, sempre più consapevolmente. Un vero e proprio avvicinamento alla respirazione consapevole, alla base delle pratiche di meditazione e rilassamento, senza prescrizioni, con un riflesso immediatamente positivo sul lettore.

Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere di Danny Penman, Vidyamala Burch - MONDADORI: prenotalo online su GoodBook.it e ritiralo dal tuo punto vendita di fiducia senza spese di spedizione.

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9788844049027 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Mindfulness: Il segreto per vivere pienamente La mindfulness (attenzione piena) è una qualità della mente che implica essere presenti nell’anima e nel corpo in un determinato momento. Lo psicologo Daniel Goleman l’ha definita come: “ trovarsi di fronte alla nuda realtà dell’esperienza, osservando ogni evento come se stesse accadendo per la prima volta .”

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Mattio Mazio

I consigli degli esperti, i benefici provati dalla scienza e gli esercizi da cui partire. ... con l'obiettivo di essere pienamente consapevoli di se stessi e del momento ... Mindfulness, la meditazione consapevole che ti porta a viver... Un libro rarissimo: gli incontri a tu per tu con Osho. ... Osho risponde a domande sulla felicità, su come riscoprirla e viverla senza sensi di colpa. ... 5 libretti con un discorso di Osho in ciascuno: "Filosofia della non violenza&...

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Noels Schulzzi

L' arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress è un libro scritto da Danny Penman pubblicato da Demetra nella collana Pensare positivo

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Jason Statham

Il workshop permette di sperimentare direttamente su se stessi alcuni modi per aiutare le persone a confrontarsi con l'arte e migliorare il loro benessere. Si approfondisce la mindfulness utilizzando le collezioni del Museo, offrendo l’opportunità di pensare nuovi progetti da sperimentare con tutti i tipi di pubblico.

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Jessica Kolhmann

Respiri più di 20.000 volte al giorno. È così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. È normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente, illumina la tua mente e libera il tuo ...