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La soluzione Heartmath® per trasformare lo stress

Doc L. Childre,Deborah Rozman

La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamenti farmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far sì che i pazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli con obiettività e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria è che se si riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozioni e le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre così, perché sentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso unesistenza autonoma. Ora, però, la neurocardiolgia ha scoperto che il nostro cuore ha un cervello composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati, memorizzare e in base a questa scoperta gli scienziati dellIstituto HeartMath hanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarci dallansia. Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caos cardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno stato misurabile, biologico, caratterizzato da grande equilibrio e benessere).

La soluzione HeartMath per Trasformare lo Stress offre una soluzione pratica ed efficace per affrontare e gestire lo stress in ogni situazione della vita. Doc Childre & Deborah Rozman Spesso si avverte la frustrante sensazione che il tempo non sia abbastanza per portare a termine gli innumerevoli compiti quotidiani. Il cuore lo sa L’influenza dello stress La soluzione HeartMath allo stress Come usare questo libro Cap. I - Se cambia il cuore, cambia tutto Il cuore nel metodo HeartMath Emozioni e ritmi cardiaci La forza del cuore al nostro servizio Cap. II - Il ritmo dell’emozione La forza del ritmo La rigenerazione emozionale Cap.

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9788889382325 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

La Soluzione Heartmath per Trasformare lo Stress di Dottor Childre, Deborah Rozman Scritto dai più eminenti esponenti del famoso Heartmath Institute , questo libro, attraverso un sistema di apprendimento interattivo, offre le tecniche, scientificamente provate, in grado di alterare la risposta fisica del corpo allo stress, e ci spiega come conseguire uno stato d'essere quieto e positivo . La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia . Come parli, così è il tuo cuore. ... Il Lato Positivo dello Stress. Sconfiggere Depressione e Malinconia. La Gioia del Burnout. ... Lo svezzamento secondo il gruppo sanguigno in 58 ricette facili senza glutine e latticini:

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Jessica Kolhmann

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