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Saper respirare. Per il successo nella vita, nellamore, nel lavoro

Dan Brulé

Vuoi migliorare i risultati nella vita imparando a controllare il respiro? Una guida pratica e completa sul potere della respirazione, per il benessere di corpo, mente e spirito. Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per contrastare linsonnia. Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito. Prefazione di Tony Robbins.

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9788844049010 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Dan Brulé è uno dei maggiori esperti nel campo della respirazione e leader del movimento ... Saper Respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro.

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Noels Schulzzi

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22 ott 2019 ... Per coloro che si lanciano nella ricerca di un lavoro, per esempio, ... e sfruttata per avere successo tanto nel lavoro quanto nelle relazioni private: lo psicologo ... Saper riconoscere le proprie emozioni nel momento esa...